Gewaltfreie Kommunikation
Sich seiner Gefühle und Bedürfnisse und deren Zusammenhang bewusst zu sein, in Giraffensprache, wie es Rosenberg nennt, möglichst urteilsfrei miteinander empathisch in Verbindung zu treten und so zu einer gelingenden Kommunikation und Beziehung beizutragen, ist aus meiner Sicht durchaus ein Unterrichtsfach wert.
"Wenn ich A sehe, fühle ich B, weil ich C brauche. Deshalb bitte ich Dich um D." So ließe sich die Grundformel zusammenfassen. (Quelle)
"Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist ein Konzept, das von Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde. Es soll Menschen ermöglichen, so miteinander umzugehen, dass der Kommunikationsfluss zu mehr Vertrauen und Freude am Leben führt. GfK kann in diesem Sinne sowohl bei der Kommunikation im Alltag als auch bei der friedlichen Konfliktlösung im persönlichen, beruflichen oder politischen Bereich hilfreich sein. Im Vordergrund steht nicht, andere Menschen zu einem bestimmten Handeln zu bewegen, sondern eine wertschätzende Beziehung zu entwickeln, die mehr Kooperation* und gemeinsame Kreativität im Zusammenleben ermöglicht. Manchmal werden auch die Bezeichnungen „Einfühlsame Kommunikation“, „Verbindende Kommunikation“, „Sprache des Herzens“ oder „Giraffensprache“ verwendet." (Quelle)
Bekannt ist die Gewaltfreie Kommunikation auch durch:
-
Giraffensprache und Wolfsprache
-
Die 4 Schritte Beobachtung-Gefühl-Bedürfnis-Konkrete Bitte
-
Methode zur Konfliktlösung
-
Empathietraining
Die Gewaltfreie Kommunikation wird aus meiner Sicht oft missverständlich oder irreführend eingesetzt und bewertet.
-
Das geschieht dann, wenn Menschen glauben, mit ihr ein Werkzeug gefunden zu haben, mit dem sie andere Menschen dazu bringen können, so zu funktionieren wie sie das wollen. Aus meiner Sicht geht es eben nicht darum an anderen herum zu schrauben, sondern wenn dann an sich selbst.
-
Oft werden auch die 4 Schritte zu militärisch umgesetzt, zu streng, zu engstirnig. Dabei wird vergessen, dass es im ersten Schritt um die Verbindung zwischen Menschen, um Empathie geht. Haltung kommt vor Methode!
-
Zudem ist die Gewaltfreie Kommunikation aus meiner Sicht ein Konzept, das kontinuierlicher Übung Bedarf, da wir ja Gewohnheiten ändern wollen, die wir unser ganzes Leben lang praktiziert haben.
Eine sehr gute Beschreibung der Gewaltfreien Kommunikation mit Beispielen und Listen findet sich hier.